Haun tulos
Hämeenlinnan kaupungin terveyden sivut ovat uudistuneet. Toivomme sivuston palvelevan entistä monipuolisemmin asukkaita ja tietojen löytyvän helpommin.
Tietoa terveydestä & hoito-ohjeita sivulle on koottu luotettavaa tietoa asukkaiden omahoidon tueksi. Palvelut-sivuilla esitellään terveyspalvelut. Yhteystiedot on koottu yhdelle sivulle. Tietoa Hämeenlinnan Terveyspalvelut -liikelaitos sivuille...
Tietoa Hämeenlinnasta
Hämeenlinna pähkinänkuoressa
Tietoa Hämeenlinnasta
Historia
Palvelut ja palvelupisteet
Palvelupisteet
Kaupungin palveluhakemisto
Kirjasto
Esteettömät kohteet
Apua nopeasti
Hätä- ja palvelunumerot
Terveys
Apteekit
Päivystävät yksityiset lääkäriasemat
Terveyspalvelut Hämeenlinnassa
Ulkopaikkakuntalaisten hoito
Liikkuminen
Joukkoliikenne...
Jos tarvitset apua hoitoon liittyvissä asioissa, koet saneesi huonoa hoitoa tai et ole saanut hoitoa ota yhteyttä potilasasiamieheen.
Verkkosivujemme kehittämiseksi toivomme, että vastaisit alla oleviin kysymyksiin.
HUOM! Jos palautteesi koskee jotain muuta kuin verkkosivuja:
terveyspalveluja
tai kyse on henkilökohtaisesta palveluun liittyvästä asiasta
niin kehotamme ottamaan suoraan yhteyttä palvelunantajaan.
Tämän palautekanavan kautta käsittelemme vain verkkosivuja koskevia palautteita.
Tavoitteena on ihmisille myrkyllisiä aineita sisältävien ja riippuvuutta aiheuttavien tupakkatuotteiden käytön loppuminen (Tupakkalaki 1 §).
Erityisenä tavoitteena on, että nuoret eivät aloittaisi tupakointia.
Tarkoituksena on saada Suomi savuttomaksi vuoteen 2040 mennessä.
www. savutonkunta. fi
Haluatko rikastua? Tiesitkö, että lopettamalla tupakoinnin voit säästää noin 100 euroa kuukaudessa?
Suurin osa tupakoitsijoista haluaisi lopettaa tupakan polton. Miksi se ei onnistu ja mikä on onnistujan salaisuus?
Tupakoinnin vaikutukset
Totta vai tarua? Olen polttanut niin kauan, ettei tupakoimattomuus enää hyödytä? Tarua. Lopettaminen kannattaa aina. Tupakoimattomuus ja sen hyödyt eivät...
Jos olet työssä, kysy työnantajalta työterveyshuollosta.
Yksityiset lääkäriasemat
Jos varaat ajan yksityiseltä lääkäriasemalta, se laskuttaa sinua palveluhinnastonsa mukaisesti.
Kela korvaa osan yksityisen lääkärin tai hammaslääkärin kuluista näille määritellyn korvaustaksan mukaan sekä raskaudesta tai synnytyksestä aiheutuneita kustannuksia.
Lääkekorvauksia Kela maksaa lääkärin määräämistä...
PALVELUIHIN KIRJAUTUMINEN
eOmahoito
Hammashoidon kehotteeseen perustuva ajanvaraus
Hammashoitoaikojen tarkistus, siirto ja peruminen
Kesän muuttuneita aukioloaikoja
Lomakepankki:sisältää mm. Terveysasemien valinta-lomakkeen, esitiedot-lomakkeita, eOmahoito-sopimus
Kysely:Asiakaskysely Vanajaveden sairaalan asiakkaille ja...
Oma hammaslääkäri määräytyy asuinpaikan mukaan. Oman hammashoitolan voi tarkistaa terveyden nettisivuilta tai soittamalla ajanvaraukseen.
Hammashoitoon on keskitetty ajanvaraus numero 03 621 9100Ajanvaraus puh. kaikkiin hammashoitoloihin ma-pe klo 7.45-15.30,
Hammashoitoloiden yhteystiedot.
Terveysasemilla hoidetaan kiireellisissä tapauksissa henkilöt, joiden matkustaminen omalle paikkakunnalle asian hoitamiseksi ei ole mahdollista. Ensiapua annetaan myös Kanta-Hämeen keskussairaalan yhteispäivystyksessä.
Pitkäaikaissairauksien osalta ulkopaikkakuntalaisille tehdään vain hoitosuunnitelman tai maksusitoumuksen mukaiset kiireettömät tutkimukset.
Avosairaanhoidon ylilääkärin tiedote...
Palaa Yhteystiedot -sivulle
Hämeenlinnassa toimii 10 terveys-asemaa. Terveysasemia voi käyttää Hämeenlinnassa pysyvästi asuva henkilö ja ne ovat jaettu asuinalueen mukaan.
Tiedon omasta terveysasemastasi saat:
• puhelinvaihteen kautta 03 6211 tai 03 6219000 (vaihteen numerosta ei yhdistetä terveysasemien ajanvarausnumeroihin puheluita) tai• Kaupunginpalvelupisteistä tai • Kaupungin Internet sivujen karttapalvelusta www....
Hämeenlinnan ympäristö- ja rakennuslautakunta on 10.06.2010 § 112 hyväksynyt terveydensuojelujärjestyksen. Se koskee Hämeenlinnan kaupunkia ja Hattulan kuntaa.
Terveydensuojelujärjestys on tullut voimaan 01.08.2010 ja sen noudattamista valvovat terveydensuojelun valvontatehtäviä hoitavat viranhaltijat.
> Terveydensuojelujärjestys (pdf)
Paljonko liikunta kuluttaa energiaa?
Testaa liikuntatottumuksesi
Testaa liikutko tarpeeksi
Laske kuntoindeksisi
Lähde: Espoon kaupunki, omahoito
Henkisen hyvinvoinnin palvelut (mielenterveyspalvelut) tukevat ihmisiä arjessa selviytymisessä. Oma terveysasema on ensisijainen hoitopaikka myös mielenterveyteen ja henkiseen hyvinvointiin liittyvissä asioissa. Henkisen hyvinvoinnin yksikössä ei ole tarjolla lääkäripalveluja. Mikäli asiakas tarvitsee lääkäripalveluja (esim. sairauslomat, lääkitykset, reseptin uusinta, eläkeasiat), hän varaa ajan...
Painonhallinnasta lyhyesti
Miten aloitan laihduttamisen?
Miten painoa hallitaan?
Painonhallinnassa onnistuminen on mahdollista
Ruokavaliomuutosten merkitys
Juomien energiamäärät
Nälkä vai mieliteko?
Laihdutus ja energian kulutus
Painonhallinnassa onnistuneille yhteisiä elintapatekijöitä
Kevyitä ruokaohjeita
Kevyet ruokaohjeet
Kevyet pääruoat
Kevyet jälkiruuat
Kevyet...
Kylläiseksi kunnon aterialla. Lautasmallin mukaan syöt terveellisesti!
Pääruoan annoskoon pienentäminen esim. valitsemalla pienempi lautanenkasvisten määrän lisääminen esim. valitsemalla iso lautanen kasviksille
Tiesitkö, että kylläisyyden tunne syntyy n. 20 min. syömisen aloittamisesta
Hidasta syömisnopeutta
Pureskele hyvin
Runsaskuituiset, ruokamassan tilavuutta suurentavat ruoat, kuten...
Kouluterveyskysely 2010
Kouluterveydenhoito Hämeenlinnassa, kouluterveydenhuolto on lakisääteistä ja maksutonta terveydenhoitoa. Kouluterveydenhoitaja ja koululääkäri tekevät peruskoululaisille määräajoin yksilölliset terveystarkastukset. Usein kysyttyjä kysymyksiä ja vastauksia kouluterveydenhoitajalta.
Opiskeluterveydenhuolto Hämeenlinnassa. Opiskeluterveydenhuollossa järjestetään terveyden- ja sairaanhoitopalveluja...
Liikunta osaksi elämää
Aikuisen arkiliikunnan vinkit
Arkiliikunta, hyötyliikunta, perusliikunta
Liikunnan sopiva määrä
Liikunnan oikea teho
Aloittajan liikuntaopas
TaukoliikuntavinkitNäyttöpäätetyöntekijän venytyksiä (pdf)
Hiirijumppa (pdf)
Silmäjumppa (pdf)
Keppijumppa (pdf)
Jättipallojumppa (pdf)
Lähde: Espoon kaupunki, omahoito
Asiakas- ja potilasturvallisuudella tarkoitetaan sosiaali- ja terveydenhuollossa toimivien yksilöiden ja organisaation periaatteita ja toimintoja, joiden tarkoituksena on varmistaa hoidon turvallisuus sekä suojata potilasta vahingoittumasta.
Asiakkaan/potilaan näkökulmasta tarkoitetaan sitä, että potilas saa tarvitsemansa ja oikean hoidon, josta aiheutuu mahdollisimman vähän haittaa....
Terveyspalveluita saa terveyskeskuksista, sairaalasta tai yksityisiltä lääkäriasemilta.
Hämeenlinnassa on 6 terveysasemaa sekä Hauholla, Kalvolassa, Lammilla, Rengossa ja Tuuloksessa joissa on 1 terveysasema. Terveysasemia voi käyttää Hämeenlinnassa pysyvästi asuva kuntalainen. Terveysasemat on jaettu asuinalueen mukaan. Tiedon omasta terveysasemasta saa Hämeenlinnan kaupungin puhelinvaihteesta...
Uusi ilme ja selkeämpi rakenne asiakkaita palvelemaan
Haaveiletko itsellesi kesäksi bikinivatsaa, voimia ja laatua työelämään tai lenkkipolulle lähtemisestä! Ylipainoon liittyy lisääntynyt riski sairastua moniin sairauksiin, kuten diabetekseen, sepelvaltimotautiin ja tuki- ja liikuntaelimistön vaivoihin. Miten löydät keinoja ja työkaluja pysyvään painonhallintaan?
Mitä on painonhallinta?
Painonhallinnan lähtökohtana on omien elintapojen...
Vasemmalta valikosta löydät kaikki Hämeenlinnan kaupungin vastaamat terveyspalvelut. Palveluiden tuottaminen on jaettu elinkaarimallin mukaisesti useammalle eri toimijalle.
Muutama vaihtoehto palvelutietojen hakuun:
Käytä sivun yläosassa olevaa hakutoimintoa avuksesi
Yhteystiedot löytyvät keskitetysti Yhteystiedot sivulta (ks. ylävalikko)
Alla olevaan taulukkoon olemme koonneet oikopolkuja...
Hyvä olo ja mielekäs elämä koostuvat pienistä, arkisista asioista, jotka liittyvät jokaiseen päiväämme ja joihin me itse voimme vaikuttaa.
Mikä tekee sinut
onnelliseksi, tyytyväiseksi,
ja tasapainoiseksi?
Apua haastaviin elämänvaiheisiin
Mistä tukea?
Vahvista mielesi hyvinvointia
Lähde: Espoon kaupunki, omahoito
Vastaamo on Hämeenlinnan kaupungin käyttöön ottama uudenlainen sähköinen palvelu, johon jaetaan yhteensä 1500 palveluseteliä. Setelillä voi kysyä sosiaali- ja terveysalan asiantuntijalta nimettömänä neuvoa omaan kasvuun, kasvatukseen, vanhemmuuteen, hyvinvointiin tai parisuhteeseen liittyvän kysymyksensä tai osallistua vertaiskeskusteluun. Kysymykseensä saa vastauksen vuorokauden kuluessa....
Tuotamme palvelusopimuksen mukaiset perusterveydenhuollon avosairaanhoito-, suun terveydenhuolto- sekä sairaala- ja geriatriset palvelut Hämeenlinnan kaupungin asukkaille ja kaupungin muille tuottajayksiköille.
Lisäksi asiakkainamme ovat tilapäisesti kiireellisiä tai hoitosuunnitelman mukaisia avosairaanhoito-, sairaala- ja suun terveydenhuoltopalveluita käyttävät muiden kuntien asukkaat....
Ravintotestien avulla voit arvioida päivittäisiä ruokailutottumuksiasi. Voit testata ravintosi rasvan laatua, suolan käyttöä, sokerin määrää, kuidun määrää ja määrittää päivittäinen energiantarpeesi.
Testaa ravintosi rasvan laatu
Paljonko suolaa on ruoassasi?
Suola ja verenpaine - testaa tietosi
Kuinka monta sokeripalaa söit?
Määritä päivittäinen...
1 litrassa energiaa
kcal
rasvaton maito
340
appelsiintäysmehu
450
sokeroitu limonaadi
370
keskiolut
430
light-mehu ja limonaadi
0
vesi, kivennäisvesi
0
Paras janojuoma on vesi!
Alkoholi energian lähteenä
Juoma
Annos
Energiaa kcal/annos
keskiolut
0, 33 l
140
kevytsiideri (4.7%)
0.33 l
90
siideri (4, 7%)
0.33...
Linkkejä ulkopuolisiin tilastokantoihin:
Palveluvaaka- verkkopalvelu, jossa voi vertailla sosiaali- ja terveyspalveluja. Palvelu on suunnattu ensisijaisesti kansalaisille.
TEAviisari on kunnan toimintaa kuntalaisten terveyden edistämisessä kuvaava verkkopalvelu. TEAviisari-palvelu tukee kuntien ja alueiden terveydenedistämistoiminnan suunnittelua ja johtamista.
SOTKAnet sisältää kattavasti...
Ns. omenalihavuus eli keskivartalolle kertynyt rasva on haitallisempaa kuin lantiossa ja reisissä oleva rasva, koska se kerääntyy sisäelinten ympärille ja heikentää niiden toimintaa.
Omenalihavuuteen liittyy suurempi riski sairastua sydän-ja verisuoni-sairauksiin ja diabetekseen.
Ylävartalolla oleva rasva haittaa myös hengitystä.
Vyötärölihavuus on kyseessä, kun seuraavat...
Painoindeksi, BMI
Vyötärönympäryksen mittaaminen
Laske päivittäinen energian tarpeesi
Lähde: Espoon kaupunki, omahoito
Kesällä terveysasemat ja muut Terveyspalvelujen toimipisteet pyrkivät palvelemaan asiakkaiden tarpeiden mukaan. Palvelutarjonta supistuu hieman henkilöstön lomien vuoksi.
Aseta oma tavoite
Tee suunnitelma myös repsahdusten varalta
Tavoitteena voi olla esimerkiksi jokin/jotkut seuraavista:säännölliset ateriat, kasvisten käytön lisääminen, vähärasvaiset valinnat (maitovalmisteet, leikkeleet), herkkujen harventaminen, hyötyliikunnan lisääminen
Testaa, onko tavoite toteutunut kahdessa viikossa, voiko uuden tottumuksen ottaa jatkuvaan käyttöön
"Hitaasti...
Tervetuloa tutustumaan eOmahoidon palveluun
Haluatko laboratoriovastauksesi sähköisesti kotikoneellesi? Entä tarkastella terveyteesi liittyviä tietoja, kuten rokotus-, diagnoosi- tai lääkitystietoja ajasta riippumatta? Tai lähettää kysymyksiä sähköisesti terveysaseman hoitavalle tiimille?
Jos vastasit kyllä - ota käyttöösi eOmahoidon palvelu!
Palvelun avaaminen
Tutustu palvelun ehtoihin...
Mitä terveys on?
Terveyttä on kovin vaikea määritellä, sillä jokaisella on siitä omakohtainen käsityksensä. Hyvään terveyteen voit itse vaikuttaa syömällä oikein ja liikkumalla tarpeeksi, sekä lopettamalla päihteiden käytön. Myös mielen hyvinvointi on suuri osa terveyttä.
Näiltä sivuilta löydät vinkkejä ja linkkejä kokonaisvaltaiseen elämänhallintaan ja parempaan terveyteen....
Hämeenlinnan Terveyspalvelut -liikelaitos, Viipurintie 1-3, 13200 Hämeenlinna
Työntekijöiden ja asiakkaiden suojelemiseksi tupakkalailla kielletään tai rajoitetaan tupakointia monissa tiloissa.
Näin estetään ihmisten tahatonta altistumista tupakansavulle, joka on syöpävaarallinen aine.
Näkyvillä on oltava selkeät tupakointikiellon ja mahdollisen tupakointiin tarkoitetun tilan osoittavat opasteet.
Tupakointikieltomerkki (jpg)
Asiakkaille tarkoitetut...
Lannoitevalmisteista ja niiden valvonnasta on tietoa Eviran sivustolla
Evira: Lannoitevalmisteet
Vinkit parempiin ruokavalintoihin
Elintarvikkeiden pakkausmerkinnät
Sydänystävällinen ruoka sopii kaikille
Lähde: Espoon kaupunki, omahoito
ja toimii kohdennetuille asiakasryhmille
