Äitiysjooga antaa mahdollisuuden ystävystyä muuttuvan kehon kanssa. Voit osallistua yksittäisille tunneille, tai käydä pidemmän jakson aina raskauden ensimmäisestä kolmanneksesta synnytykseen saakka. Tämän jälkeen voit jatkaa äitiysjoogaa yhdessä 3-10 kk:n ikäisen lapsen kanssa. Kymppi- ja femmakortti ovat voimassa vuoden ostoajankohdasta. Tarjoamme äitiysjoogaan kymppikortin ostaneen läheiselle yhden tutustumistunnin hatha- seniori- tai äijäjoogaan Joogakoulu Kajossa. Äitiysjooga ei edellytä aikaisempaa joogakokemusta.
Tunneilla tehdään synnytyksestä palauttavaa joogaharjoitusta, joka tuo voimavaroja lapsiperhe-arkeen. Vauvantahtinen harjoitus palauttaa keskivartalon lihasvoimaa, ja huoltaa lempeästi niska-hartianseutua. Parasympaattista hermostoa aktivoivat liikkeet tuovat rentoutta ja hellittämisen mahdollisuuden. Voit osallistua tunneille yhdessä 3-10 kk:n ikäisen lapsen kanssa.
Ota tunneille mukaan liikkumiseen sopiva joustava ja lämmin vaatetus, sekä vauvalle oma tutuntuoksuinen alusta.
