DanceFitYoga yhdistää yhdellä tunnilla tanssin, lihaskuntoharjoittelun ja joogan. Tunti tarjoaa monipuolisen kokonaisuuden, jossa ensin nostetaan sykettä tanssien, sitten vahvistetaan kehoa ja lopuksi rauhoitutaan joogan pariin.
DanceFitYoga-tunti rakentuu kolmesta noin 20 minuutin osiosta:
20 min tanssia – helppoa ja energistä tanssillista liikuntaa
20 min lihaskuntoa – koko kehoa vahvistavia liikkeitä
20 min joogaa – liikkuvuutta, kehonhuoltoa ja rauhoittumista
Tunnilla tarvitset apuvälineeksi vain jumppamaton.
Paikka: Seminaarin pieni sali, Seminaarinkatu 2, Hämeenlinna>
Ohjaamassa: Kirsi Uusimäki / Kirpsukka Moves
Tunneille käy käteis- tai korttimaksu.
Käytössä myös ePassi ja EdenRed.
Kertamaksu: 10€
Kymppikortti: 90€ (henkilökohtainen ja voimassa 4kk)
