Veden noste keventää kehon painoa ja vähentää nivelten ja selän kuormitusta. Samalla veden vastus tekee jokaisesta liikkeestä tehokkaan: lihakset vahvistuvat, kestävyyskunto kehittyy ja tasapaino sekä liikkuvuus paranevat.
Rauhallinen liike vedessä voi lievittää lihasjännitystä ja auttaa alentamaan stressitasoja. Ryhmässä harjoittelu tuo lisäksi iloa, energiaa ja tärkeää yhteisöllisyyttä.
Vesijumppa on lempeänivelille. Tehokas lihaksille ja Hyväksi mielelle.
