Liikuntaneuvonta
Mietityttävätkö omat elintapasi? Haluaisitko liikkua enemmän, vähentää paikallaanoloa tai löytää omaan arkeesi sopivia tapoja pitää huolta hyvinvoinnistasi?
Liikuntaneuvonnasta saat henkilökohtaista tukea liikkumiseen ja hyvinvointia tukeviin elintapoihin. Liikkumisen lisäksi voit keskustella liikuntaneuvojan kanssa yleisellä tasolla esimerkiksi unesta, palautumisesta ja ravitsemuksesta.
Liikuntaneuvonta lähtee sinun tilanteestasi, tarpeistasi ja tavoitteistasi. Sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mitä tai kuinka paljon sinun pitäisi liikkua.
Liikuntaneuvonnasta voit saada tukea esimerkiksi:
- liikkumisen aloittamiseen tai lisäämiseen
- paikallaanolon vähentämiseen
- itselle sopivien liikuntamuotojen löytämiseen
- liikunnan monipuolistamiseen
- hyvinvointia tukevien arjen tapojen pohtimiseen.
Voit ottaa yhteyttä liikuntaneuvontaan sähköpostitse osoitteeseen liikuntaneuvonta@liikuntahallit.fi. Liikuntaneuvoja ottaa sinuun yhteyttä ja sopii kanssasi ajan henkilökohtaiseen liikuntaneuvontaan. Tapaamisessa keskustellaan tilanteestasi, tavoitteistasi ja nykyisistä elintavoistasi sekä etsitään yhdessä sinulle sopivia ja arjessa toteutettavia keinoja.
Liikuntaneuvonnan tapaamisia järjestetään ajanvarauksella Hämeenlinnan uimahallilla ja Loimua Areenalla.
