Tupakka ja nikotiini ympäristössä

Tupakka ja nikotiinituotteet kuormittavat ympäristöä koko elinkaarensa ajan. Viljely, valmistus, jakelu ja hävittäminen kuluttavat runsaasti luonnonvaroja ja tuottavat merkittäviä määriä jätettä. Tupakanviljely aiheuttaa arviolta noin viisi prosenttia maailman metsäkadosta ja vie viljelyalaa sekä vettä ja energiaa ruokakasvien tuotannolta.

Askin päivässä polttava henkilö kuluttaa vuodessa välillisesti jopa viisi kertaa enemmän vettä ja kaksi kertaa enemmän fossiilisia polttoaineita kuin keskimääräinen punaisen lihan syöjä. Myös tupakkajätteet kuormittavat ympäristöä. Savukkeiden filtterit ja nikotiinipussien pussit sisältävät muovia, eivätkä ne hajoa luonnossa. Ne kulkeutuvat sadevesien mukana vesistöihin mikromuovina, ja tupakantumpeista huuhtoutuvat myrkyt vahingoittavat vesien eliöstöä.

Sähkösavukkeet aiheuttavat vielä perinteisiä savukkeita suuremman ympäristöhaitan. Laitteiden ja akkujen valmistus kuluttaa paljon luonnonvaroja, ja ne päätyvät usein väärin kierrätettyinä sekajätteeseen. Laitteet tulee toimittaa sähköromun keräyspisteisiin, joita löytyy esimerkiksi suurten automarkettien lajittelupisteiltä. Nikotiini- sekä makunesteet kuuluvat viedä vaarallisen jätteen keräykseen.

Arvioiden mukaan jopa 40 prosenttia maailman rannoilta kerätystä roskasta liittyy jollain tavalla tupakointiin.

Savuttomuus ehkäisee nikotiinijätettä

Paras tapa ehkäistä nikotiinijätettä on savuttomuus ja nikotiinittomuus. Hämeenlinnan työikäisistä asukkaista noin 16 prosenttia käyttää päivittäin tupakka- tai nikotiinituotteita. Perinteinen tupakka on edelleen yleisin tuote, mutta erityisesti miesten keskuudessa nikotiinipussien käyttö on lisääntynyt. Nuorilla miehillä nikotiinipussit ovat jo yleisimmin käytetty nikotiinituote. Nikotiinituotteisiin kuuluvat myös nuuska ja sähkösavuke.

Nikotiini on stimuloiva aine, joka aiheuttaa voimakkaan riippuvuuden. Toistuva käyttö lisää riippuvuuden riskiä ja johtaa toleranssin kasvuun, jolloin saman vaikutuksen saavuttamiseen tarvitaan yhä suurempia nikotiinimääriä. Nikotiini imeytyy keuhkoista verenkiertoon noin kahdeksassa sekunnissa.

Nikotiini kiihdyttää sydämensykettä ja sydänlihaksen supistumista ja voi altistaa rytmihäiriöille. Nuoruudessa alkanut nikotiinialtistus voi aiheuttaa pysyviä muutoksia aivojen toiminnassa. Nikotiinin käyttö lisää myös diabeteksen ja kolesterolihäiriöiden riskiä sekä edesauttaa syövän kehittymistä.

Nikotiinin koettu rauhoittava vaikutus johtuu suurelta osin vieroitusoireiden lievittymisestä. Nikotiini poistaa ärtyneen ja huonovointisen olon, jonka sen puute aiheuttaa. Nikotiini on myrkyllistä, ja suurina annoksina se voi aiheuttaa akuutin nikotiinimyrkytyksen. Tämä riski koskee erityisesti pieniä lapsia, joita voivat houkutella hyväntuoksuiset ja kirkkaanväriset nikotiinituotteet.

Tumpiton kotikaupunki

Hämeenlinnassa viheralueiden kunnossapito tekee roskakierroksia viikoittain, ja irtoroskaa kerätään erityisesti lumettomana aikana. Siitä huolimatta maahan heitetyt tupakantumpit ja nikotiinipussiroskat heikentävät ympäristön viihtyisyyttä. Roskia kertyy eniten linja-autopysäkeille sekä penkkien ja kulkureittien läheisyyteen.

Vuosien 2025 ja 2026 aikana eri puolille kaupunkia on asennettu noin 230 uutta tumppiputkea roska-astioiden yhteyteen. Laita tupakantumpit niille varattuihin tumppiputkiin ja nikotiinipussiroskat tavalliseen roska-astiaan. Älä heitä niitä maahan tai sadevesikaivoihin. Jos lähistöllä ei ole roskista, kuljeta tumpit ja käytetyt pussit mukanasi tiiviissä rasiassa, kunnes pääset viemään ne oikeaan jäteastiaan.

Nikotiiniriippuvuudesta voi päästä eroon

Paras tapa vähentää tupakka ja nikotiiniroskaa on olla aloittamatta, vähentää tai lopettaa nikotiinituotteiden käyttö kokonaan. Nikotiiniriippuvuudesta on mahdollista päästä eroon.

Nikotiiniriippuvuuden yleisiä oireita ovat voimakas himo nikotiinituotteisiin, levottomuus ja ahdistuneisuus ilman nikotiinia, pakonomainen tarve käyttää nikotiinituotteita sekä unettomuus ja ruokahaluttomuus.

Apua nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen on saatavilla monesta eri paikasta. Jos haluat yrittää lopettamista itsenäisesti, Terveyskylän itsehoito-ohjelma tarjoaa tukea. Lisäneuvontaa saat Stumppi-neuvontapuhelimesta 0800 148484. Puhelin palvelee maanantaisin ja tiistaisin klo 10–18 sekä torstaisin klo 13–16. Neuvontaa antavat nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen perehtyneet terveydenhuollon ammattilaiset.

Hengitysliitto järjestää myös viiden kerran ryhmiä tupakoinnin ja nikotiinin käytön lopettajille. Voit ottaa yhteyttä myös terveysasemien kiireettömään ensilinjaan tai terveyschattiin. Jos asioit terveydenhuollossa muun syyn vuoksi tai käyt työterveyshuollossa, ota nikotiinituotteiden käytön lopettaminen puheeksi myös näillä käynneillä.

Lähteet:

  • Stumppi-palvelut ja elämä ilman nikotiinia, Hengitysliitto
  • Hämeenlinnan HYTE-kysely 2025
  • Nikotiini, THL. 5.11.2024
  • Tupakka, nikotiini ja ympäristö. Hengitysliitto 2024
  • Kiertokapula. SER, sähkö- ja elektroniikkaromu
  • Jäteopas. Helsingin seudun ympäristöpalvelut -kuntayhtymä HSY
  • Tupakan ympäristöhaitat. Suomen ASH. 2026

Rulja Pinja

Kalliokoski Riitta