Sohvalta liikkeelle -hankkeen (Sohvishankkeen) höntsäryhmät jatkuvat syyskuussa. Ryhmät on suunnattu 18–29-vuotiaille hämeenlinnalaisille. Toiminnot ovat maksuttomia, eivätkä vaadi ilmoittautumista eikä sitoutumista. Mukaan rennot liikuntavaatteet ja juomapullo, ohjaaja on aulassa tai tapaamispaikalla vastassa 15 minuuttia ennen vuoron alkua. Rankkasateen sattuessa ulkona tapahtuvaa toimintaa ei järjestetä.